반응형 분류 전체보기22 코엔자임Q10 효능 – 세포 생성과정, 세포 보호, 주의 사항 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 하루가 끝나기도 전에 기운이 떨어지는 느낌이 들 때가 있나요? 흔히 당 떨어진다고 말합니다.이런 상황이 지속적으로 반복되면 단순한 피곤함이 아니라는 걸 느끼게 됩니다. 혹시 만성 피로인가? 원인이 뭘까? 여러 가지 생각에 머릿속이 복잡해지는 경험을 하게 됩니다. 어느 날 채널을 돌리다가 건강 관련 방송에서 코엔자임Q10이라는 성분이 언급되는 것을 보게 되었습니다. 심장 건강이나 피로와 관련된 내용으로 의사들이 나와서 설명을 하고 있었습니다. 다른 채널에서는 홈쇼핑에서도 비슷한 내용으로 코큐텐 제품을 판매하고 있었습니다. 요즈음에 특히 건강 정보와 관련해 요즈음 자주 일컬어지고 있는 성분이 바로 코엔자임Q10입니다. 이름은 다소 어렵게 느껴지지만 우리 몸 안에서 자연적으로 .. 2026. 3. 7. 밀크씨슬 – 간에 좋은 이유, 실리마린 함량, 복용 시 주의사항 간장약, 즉 간 건강에 좋다는 영양제를 이야기할 때 가장 먼저 언급되는 것이 바로 밀크씨슬입니다. 회식이 잦다거나 술을 자주 마시게 되는 직장인들뿐만 아니라 육아에 지친 주부나 피로가 쉽게 쌓인다고 생각하는 사람들이 일반적으로 많이 찾는 것 같습니다.처음에는 저 또한 술을 자주 먹는 편이고 자도 자도 피곤이 풀리지 않는 만성 피로감으로 고민하다가 주변에 자문도 구해보고 영양제를 검색하던 중에 밀크씨슬을 알게 되었습니다. 밀크씨슬이라는게 단순히 약 이름으로만 생각을 하고 인터넷에 검색을 했더니 굉장히 많은 종류의 제품이 있어서 선택하는데 어려움이 많았습니다. 밀크씨슬이라는걸 처음 들었을 때는 대부분의 사람들이 그렇듯 간이 안 좋은 사람들만 먹는 것이라는 인식이 있었습니다. 하지만자료도 찾아보고 관련 제품들.. 2026. 3. 6. 글루타치온 효능 – 항산화 작용과 피부 건강, 영양제 선택 기준 대부분의 현대인들은 늦게 자고 일찍 일어나는 생활이 대부분이기 때문에 짧은 수면시간과 불규칙한 생활습관 등으로 피부 탄력이 떨어져서 고민이거나 만성적인 피로감을 호소하기 일쑤입니다.이러한 피부 노화와 만성피로를 극복하기 위해서는 항산화가 무엇이고 우리 몸에서의 항산화 물질의 역할을 알 필요가 있겠죠? 이번 글에서는 우리 몸의 세포 안에서 만들어지는 대표적인 항산화 물질 가운데 하나인 글루타치온에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 글루타민산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산이 결합해 형성되는 구조를 가지고 있으며 세포 안에서 산화와 환원의 균형을 유지하는 과정에 관여하는 주요한 성분으로 자주 언급됩니다.요즈음에는 건강 관리 및 피부 노화를 일으키는 산화 스트레스에 대한 관심이 높아지면서 .. 2026. 3. 6. 홍삼 선택의 기준 – 홍삼의 기능·진세노사이드 함량·주의 사항 면역 기능과 피로 개선 – 홍삼의 기본 역할홍삼이란 인삼을 증숙 과정을 거쳐 제조한 원료로서 증숙이란 열을 가해 쪄서 익히는 것을 말합니다. 이 과정에서 인삼에 들어있는 가장 중요한 성분인 진세노사이드의 구조가 일부 전환되어 Rg3라는 변환 사포닌이 생성되면서 홍삼 고유의 성분이 만들어집니다. 진세노사이드는 인삼과 홍삼의 대표적인 기능성 기준이 되는 성분으로 진세노사이드는 일반 진세노사이드와 희귀 진세노사이드로 구분이 됩니다. 또한 홍삼은 인삼에 비해 장기간 보관과 유통에 용이합니다. 특히 희귀 진세노사이드는 인삼에는 거의 존재하지 않고 인삼을 가공한 홍삼과 산삼에 소량만 존재하는 것으로 알려져 있으며 이는 면역 기능 증진과 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정받고 있습니다. 면역 기능 증진이란.. 2026. 2. 21. 루테인 선택의 기준 – 루테인의 역할·함량 기준·복용 방법 남녀노소를 불문하고 요즘은 하루 중 대부분의 시간을 스마트폰을 보면서 지내는 경우가 많고 일을 할 때도 특히 사무직이라면 모니터를 보는 일이 많게 됩니다. 이렇게 디지털 기기를 사용하는 시간이 늘어나면서 자연스럽게 눈의 피로도가 증가하게 되고 눈 건강을 위해서 여러 방법을 찾아보게 됩니다. 저도 마찬가지로 하루 중의 대부분을 모니터를 보고 잠깐 쉬는 때에도 자연스럽게 핸드폰을 보고 있는 경우가 많아서 때때로 눈이 시리거나 건조해서 불편감을 느끼곤 합니다.예전에는 잘 몰랐지만 요즈음에는 티비에서 눈 건강을 주제로 진행하는 프로그램을 보면 무조건 등장하는 성분이 바로 루테인입니다. 그래서 일반적으로 눈 건강하면 바로 루테인이라는 인식이 있습니다.이번글에서는 루테인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.루테인.. 2026. 2. 21. 아연 선택의 기준 – 면역 기능 · 아연의 종류 · 복용의 기준 아연이라는 영양소에 대해서 여전히 생소한 분들이 많을 거라고 생각합니다.저 같은 경우에는 아이가 어려서 부터 몸이 약해서 폐렴에도 자주 걸리고 환절기마다 감기는 물론 독감이나 유행하는 질병은 항상 걸리곤 했기에 면역력에 대한 정보를 검색하면서 알게 되었습니다. 저도 처음에는 생소한 영양소라서 긴가민가하는 마음이 컸기에 많은 정보를 검색해 보게 되었습니다. 저처럼 아마도 아연이라는 영양소를 처음 접하게 되는 이유는 면역 기능과 관련된 관심 때문이라고 생각합니다. 아연은 크게 관심을 두지 않던 영양소지만 건강기능식품이나 면역력 관련 정보를 찾다보면 자주 언급이 됩니다.또한 피부 건강과 관련이 되어서도 종종 언급이 되고 여드름이나 피부 트러블과 관련된 영양 정보를 검색해 보더라도 접하게 되는 성분입니다.아연의.. 2026. 2. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
