반응형 민간요법7 만성 피로 - 잘못된 행동, 식습관, 예방법 아침에 충분히 자고 일어났는데도 몸이 무겁고 머리가 맑지 않은 상태가 반복된다면 단순히 잠을 덜 자서 생긴 문제로 보기 어렵습니다. 실제로 같은 시간을 자도 사람마다 피로도가 다르게 나타나지만 그 원인들은 생활 중 반복되는 행동이나 습관으로 결정되는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 단순히 수면 시간을 늘리면 해결된다고 생각하지만 아무리 잠을 많이 자도 하루종일 피곤할 때가 있습니다. 오히려 잘못된 습관이 유지된 상태에서는 오래 자도 피로가 그대로 남게 됩니다. 오늘은 만성피로의 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.자기 직전 행동 때문에 깊은 잠에 들지 못하는 경우요즘 현대인들은 잠들기 직전까지 스마트폰을 사용하는 경우가 많습니다. 불을 끈 상태에서 스마트폰 화면을 오래 보면 눈은 피로해지지만 뇌는 계속.. 2026. 4. 8. 이전 1 2 다음 반응형
